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因為網路很發達,臉書又這麼普及媽咪買東西更是方便,尤其媽咪一定會到很多親子網站或是親子社團去了解產品的優缺點

不過看了這麼多網站真真假假的資料,【來復易】輕薄安心活力褲XL14片x 4包/箱(成人紙尿褲)是我在看到最多人推薦的好物

對於我這個精打細算的好媳婦好媽媽來說,真是太棒囉!1133283355.gif

通常有在關注相關婦幼產品的媽媽,不用考慮了,這款是我花有夠多時間才彙整出來的好物,不怕比較的啦

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到貨速度也很快,光這一點就大推了!

所以我個人對【來復易】輕薄安心活力褲XL14片x 4包/箱(成人紙尿褲)的評比如下

質感:★★★★

使用爽感:★★★★☆

性能價格:★★★★☆

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不然被掃光了也只能怪自己速度不夠快~下次記得手刀加速啊!

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

 

 





品牌名稱

  •  

對象與族群

  • 女性
  • 男性
  • 中性

包裝組合

  • 箱裝

類型

  • 中度尿失禁(100-200ML)

尺寸

  • XL

商品規格

  • 保存期限        3年
    箱入數        4
    原產地        泰國
    規格/容量        14片/包

 

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當你去過健身房之後,是不是覺得只有在健身房才能練出好看有型的胸肌。你甚至可能認為,靠自重訓練根本無法練出你想要的那種形態。可是在目前的這樣一個大環境下,我相信還有很多人根本不想去健身房訓練,或是根本沒有條件去健身房。 ... 所以,本期我要分享的內容,會告訴你通過什麼樣的訓練方式來達到健身房的訓練效果。 窄距伏地挺身 有些人覺得這個動作對三頭的效果不錯,但一部分人可能覺得胸肌中縫就靠它了。其實這些都沒錯,不過我們今天要說的還是胸肌的部分。這個動作可以刺激到整個胸部,你可以做普通窄距伏地挺身,或是鑽石伏地挺身,你需要記住要選擇一個讓自己覺得關節舒服的姿勢就好。 ... 很多人覺得可能寬距的伏地挺身對胸部的刺激更好,但這其實只是一個表象。要說自重伏地挺身,窄距伏地挺身可以更好的擠壓胸肌。而寬距伏地挺身無論是對上胸還是下胸的激活度都是很低的。如果你喜歡採用寬距來訓練,那我個人建議你在雙手下墊幾本書,讓身體下探更深,讓訓練行程更大,讓肌肉得到更好的刺激,效果才會更好。 ... 然而,還有一部分新手會提出這樣一個問題,就是這個窄距伏地挺身並不是所有人都可以完成的。確實,當你連最基本的標準伏地挺身都無法完成幾個的時候,略窄的伏地挺身就更加困難了。 但是,我們可以通過一些小技巧來調整它的訓練難度。比如說,跪姿伏地挺身,通常對於男生來說,跪姿伏地挺身都是可以做到的。雖然很多沒有基礎的訓練者即便如此也會覺得有些難度,但是相信我,堅持幾次進步會很快,無論是肌肉還是大腦都會快速地做出判斷,讓你的訓練動作更協調,進步更快。 ... 因為,跪姿可以減少實際推起的體重,只占全身體重的53%左右。然後,逐漸進階到標準的窄距伏地挺身,此時的符合約會全身體重的66%。接著,可以通過將雙手略微朝後移動來進一步提升難度。此時,負荷增加至全身體重的73%左右。 ... 通過改變伏地挺身時的身體位置,只用自重也能實現逐漸式超負荷了。如果你想讓訓練變得再難一點,那就背書包吧,在書包里裝一點書本就足夠了。另一個辦法,就是彈力帶,這個我在之前也反覆說過了,這裡就不過多解釋了。 下斜伏地挺身 這個動作要比之前的伏地挺身擁有更大的屈肩角度。將訓練重點轉移到上胸,只需要將雙腳墊高即可。當然,還可以採用背包或是彈力帶的方式增加負重。 ... 當然,我覺得這個動作對於初學者來說,依然很難。同樣可以採用跪姿的方式,但是要在膝蓋處墊一些自己感覺舒服的物體,來進行訓練。這是一個入門的好方式,會讓你快速進階到標準的訓練姿勢。 如果還不行,或是不具備這樣跪姿的訓練方式,那麼你可以採用上斜反手伏地挺身。做一個簡單的測試你就明白了。單臂伸直於胸前,夾緊胸肌。另一隻手去觸摸對側的上胸肌。然後之前的手心朝下,此時上胸並不會有什麼太大的變化,但當手心轉動朝下時,你會發現上胸有些緊繃。這就是這個動作必要性了。 下胸的訓練 臂屈伸伏地挺身。這個動作恐怕難度會更大一些,但是它確實能更好地激活和刺激下胸。 ... 你可以把它想像成雙槓臂屈伸,對於下胸的訓練,它們有一些共同之處。 ... 但是我覺得想練這個動作,不僅要有力氣,你還需要有一個十分光滑的地板才可以,這樣可以訓練得更容易一些。 ... 好了,這就是我今天要分享的三個動作,希望能夠幫到那些想要通過自重成長的小夥伴們。 ​#樂享健身#@頭條健康#健康出行節#

 

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文章來源取自於:

 

 

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